Očista střeva pomocí vlákniny

Očista střeva

Očista střeva pomocí vlákniny

Víme vám poradit jak si účinně očistit střeva, aniž by jste museli použít nějaké přípravky na chemické bázi, případně přistoupit ke klystýru. Stačí sáhnout do zásob naší matky přírody a čerpat z jejích darů. Příroda nám dává vše, co pro svůj život potřebujeme, jen moderní doba nás dohnala k tomu, že na to jaksi zapomínáme a máme velký odstup. Jednoduchá očista střeva se provádí pomocí vyprázdnění, které by mělo být podpořeno vhodnými látkami, které přijímáme v potravě. Jednotkou a čistým favoritem v této oblasti je určitě vláknina. Doporučuje se konzumovat ji denně, bez ohledu na to, zda právě pracujeme na očistě, nebo se jen snažíme zlepšit naše stravovací návyky. Dostatečným příjmem vlákniny zajistíme, aby náš trávicí systém fungoval správně. Vláknina je nerozložitelná a když se dostane do střeva, začne na sebe navazovat vodu a začne zvětšovat svůj objem. Vytvoří si slizových obal, který zajistí snadnější vylučování. Vytvoří se konzistentní hmota, která je ideální pro naše tělo. Další důležitou věcí je, že vláknina zpomaluje trávení a tím nepřímo udržuje správnou hladinu cholesterolu. Příjem vlákniny při očistě je nezbytný pro její lepší efekt. Přijímejme proto celozrnné výrobky, jezme čerstvé ovoce a zeleninu a luštěniny se semínky.

Napsat komentář